Tegenwoordig is de situatie zodanig dat veel mannen van middelbare leeftijd en vaak jonge mannen een soort potentiestoornis hebben. Bang om naar een dokter te gaan, wenden mannen zich steeds meer tot synthetische drugs om de potentie te vergroten en vergeten ze natuurlijke remedies die de erectiele functie verbeteren. Synthetische producten hebben slechts één belangrijk pluspunt: ze verhogen de potentie onmiddellijk. De beroemde Viagra begint bijvoorbeeld een half uur na inname te werken en behoudt zijn effect gedurende 5 uur.
Het op een natuurlijke manier verbeteren van de potentie impliceert niet alleen acties die gericht zijn op het verbeteren van de seksuele functie, maar ook op genezing van het hele organisme, waarvan de toestand rechtstreeks de seksuele functie van een man beïnvloedt.
Problemen met potentie kunnen tijdelijk zijn, wanneer erectiestoornissen gedurende een korte periode worden waargenomen, en permanent, wanneer erectiestoornissen gedurende lange tijd aanwezig zijn. Als een dergelijk probleem zich voordoet, kunt u, voordat u naar de dokter gaat, proberen het zelf op te lossen door enkele tips te volgen om de gezondheid van mannen te behouden.
De potentie vergroten op natuurlijke wijze
- Voeding speelt een primaire rol in het functioneren van het hele organisme. Voedsel moet alle voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor het lichaam, vooral vitamines en mineralen die nodig zijn voor de potentie, waarvan de belangrijkste vitamines zink, selenium, vitamine E, C en B zijn. Elke dag moet je de dagelijkse behoefte aan deze stoffen aanvullen.
- Speciale oefeningen om de potentie te vergroten zijn gericht op het verhogen van de bloedcirculatie in de bekkenorganen en het trainen van de potentiespier - de pubococcygeale spieren. Deze oefeningen nemen niet veel tijd in beslag en geven merkbare resultaten na de eerste trainingsweek.
- Seksuele functie en seksuele begeerte zijn direct gerelateerd aan het niveau van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Lage niveaus van testosteron in het mannelijk lichaam is de oorzaak van een afname van de potentie en seksuele prestaties. Dit geldt vooral voor mannen van middelbare en oudere leeftijd, van wie de testosteronspiegel geleidelijk begint af te nemen (met ongeveer 1-1, 5% per jaar na 25 jaar).
- Overgewicht bij mannen is de grootste vijand van potentie. Het feit is dat overgewicht niet alleen de testosteronniveaus verlaagt, maar ook het niveau van oestrogeen verhoogt - vrouwelijke geslachtshormonen, waarvan het overmatige niveau niet alleen leidt tot erectiestoornissen, maar ook tot een verslechtering van de algemene gezondheid van een man. Bovendien leidt overgewicht tot hart- en vaatziekten en diabetes, die ook ernstige factoren zijn bij het verminderen van de potentie en het bedreigen van de gezondheid. Om overgewicht te diagnosticeren, is het noodzakelijk om de middelomtrek van een man te meten - 94 cm of meer duidt op obesitas.
- Vermijd alcohol, roken en drugsgebruik. Het feit dat slechte gewoonten de grootste vijand van potentie zijn, is al lang bewezen door artsen. Gewoon het wegwerken van slechte gewoonten kan de seksuele functie van een man drastisch verbeteren.
- Een zittende levensstijl draagt bij aan een afname van de potentie. Het is opgevallen dat vertegenwoordigers van zittende beroepen een meer uitgesproken neiging tot potentiestoornissen hebben dan vertegenwoordigers van beroepen waarvan het beroep geassocieerd is met fysieke activiteit. Daarom is fysieke activiteit en actieve sporten een andere effectieve manier om de potentie te vergroten. Als de bezigheid u echter verplicht om de klok rond in een zittende positie te zitten, zal de Kegel-oefening, gericht op het trainen van de pubococcygeus-spier, helpen om de situatie te corrigeren. Het voordeel van deze oefening is dat u niet van uw werkplek hoeft op te staan om deze af te ronden.
- Vaak ontstaan problemen met de erectiele functie op basis van psychologische ervaringen. Dit kunnen de gevolgen zijn van een mislukte geslachtsgemeenschap, gebrek aan vertrouwen in iemands seksuele vermogens, enz. In ieder geval moet u zich ontdoen van seksuele complexen, zo niet alleen, dan met de hulp van artsen - een sekstherapeut of psychotherapeut.
- Vermijd stress, langdurige depressie en angst. Wanneer het lichaam onderhevig is aan ervaringen, wordt de seksuele functie geremd. Dit komt door het oude bevruchtingsmechanisme, waarvan de essentie is dat de nakomelingen in de gunstigste omstandigheden worden geboren.
- Krijg genoeg slaap. Zorg voor minimaal 8 uur slaap per dag. Slaap moet plaatsvinden in optimale omstandigheden in volledige stilte en duisternis.
De kwestie van het vergroten van de potentie moet uitgebreid worden benaderd, dan zal de effectiviteit van de behandeling veel hoger zijn.